Hajlító ízületek
A közérthető anatómia sorozatban minden alkalommal egy ízület vagy izom leggyakrabban ezek párban áll majd a hajlító ízületek.
Ezen képletek anatómiai bemutatása során arra törekszem, hogy a laikus ember számára hasznos és alapvető információkat osszam meg.
Lesz egy elméleti rész, amit követ egy gyakorlatiasabb bejegyzés. Célom, hogy jobban megismerjük mozgásszervrendszerünket és annak működését.
Az hajlító ízületek során a hasznos, gyakorlatias ismeretek átadására törekszem, azaz nem precíz és mindenre kiterjedő leírásokat találsz itt. Ne tekints rá úgy, mintha egy átfogó szakmai cikket vagy könyvet olvasnál. A láb és a boka anatómiája A láb és a boka összetett egységet alkot, és így együtt nagyon lényeges szerepük van abban, hogy eljussunk, ahová csak szeretnénk.
Az út során a gondtalan előrehaladás hajlító ízületek szükséges a láb és a boka talajhoz való sokirányú alkalmazkodásának képessége.
A kalapácsujj fajtái, tünetei, okai, diagnosztizálása, kezelése és megelőzése
A láb rendkívül komplex felépítése optimális esetben mindezt könnyedén megteszi. A láb 26 csontból, 33 ízületből, több, mint 40 izomból és nagyon sok szalagból áll. Egy igen komplex szerkezet ez.
Egy negyede az összes csontunknak a lábunkban van! A lábban lévő csontokat három hajlító ízületek soroljuk az elhelyezkedésük alapján: lábtőcsontok 7 dblábközépscsontok 5dblábujjcsontok 14 db. A boka ízületei és mozgásai Hét darab lábtőcsontunk tarsus van.
- Kenőcs epevel ízületi fájdalmak kezelésére
- A betegség kezelése ízületek
- Fizikális vizsgálat: a beteget megkérjük vegye le a nadrágját az izomtömeg felmérése fájdalmas pontok kitapintása a mozgástartomány vizsgálata speciális, a szalagok stabilitására és az izmok működésére, a térdkalács porcfelszínének és mozgásának vizsgálatára vonatkozó tesztek elvégzése Képalkotó vizsgálatok: Röntgen felvétel minden esetben szükséges, általában 3 irányú felvételt készítünk a térdről a térdkalács alakjának, illetve a combcsonti árokban történő elhelyezkedésének megítélésére.
- Csuklóízületi fájdalomra gyakorlat
- Ujjhajlító ín szakadás
- A legjobb gyógyszer az oszteokondrozisra
- Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései Belszervek felől kisugárzó, ún.
- Felső végtag problémái
A felső ugróízület boka ízület alkotásában a talus ugrócsont és a lábszárcsontok síp és szárkapocscsont végei által alkotott bokavilla vesz részt. Ebben az ízületben jön létre a láb hajlító-feszítő mozgása latinul: plantarflexio-dorsalflexio, hétköznapi használatban spicc-pipa.
Ez a mozgás elengedhetetlen a járáshoz és a futáshoz.
A gyermekkori idiopátiás artritisz JIA egy olyan krónikus betegség, amit tartós ízületi gyulladás jellemez. Az ízületi gyulladás jellemző tünete a fájdalom, a duzzanat és a mozgás korlátozottsága. Egy betegség akkor krónikus, amikor a megfelelő kezelés nem feltétlenül vezet gyógyuláshoz, de a tünetek és a laboratóriumi eredmények javulását eredményezi. Ez azt is jelenti, hogy a betegség megállapításakor lehetetlen megjósolni, milyen hosszú ideig lehet beteg a gyermek.
Az ugrócsont talus alatt van a sarokcsont calcaneusezek együtt alkotják az alsó ugróízületet. Itt jön létre az a komplex mozgás, amit leginkább kifelé-befelé forgatásként írunk le hétköznapi szóhasználatban latinul: everzió-inverzió, angolul pedig pronáció-szupináció.
Ezen csontok előtt öt további lábtőcsont található os naviculare, os cuboideum, és 3 os cuneiformemelyek egy egységet alkotnak.
Szerepük a láb forgó mozgásakor van: befelé forgáskor a láb boltozatot lezárják, megmerevítik, kifelé forgatáskor pedig meglazítják ez a zárat, a láb boltozat ekkor képes ellapulni. A lábközépcsontok A lábközépcsontok metatarsushosszú vékony csontok, melyek alkotják a láb középső részét. A csontok fejecsei gömbízület-szerű ízületben kapcsolódnak a lábujjak bázisaival azaz a lábujjcsontok első sorával, latinul: MTP — metatarsophalangeális ízületek és formálják a láb hajlító ízületek irányú boltozatát.
Ebben az ízületben jön létre a lábujjak távolítása-közelítése nyitás-zárás és az alapízületek hajlítása-feszítése.
3+2 gyakorlat csuklóízületi fájdalom ellen
Ez az ízületsor alkotja a lábujjpárnákat. Mozgékonysága pedig elengedhetetlen a megfelelő járáshoz. Az 1-es lábujj nagylábujj alapízületének problémája igen gyakori például bütyök.
Teljes szövegű keresés Láb pestestünknek az a része, mely a bokaízületen tul van, s amelylyel a talajon való mozgásainkat végezzük. Az emberi láb egyenes álláskor majdnem derékszögben illeszkedik a lábszárhoz; erőművi szerkezete kétkaru emeltyühöz hasonlít, melynek forgópontja a bokaízületben van, az erő és súly váltakozva a lábujjakra vagy a sarokra hatnak. A láb boncolástani összeállítása a következő: Csontok l. Csont, IV. A lábon előforduló ízületek közül a legnevezetesebbek a boka- és ugró-lábtői ízület, ezek működnek leginkább járáskor l.
Lábujjcsontok A lábujjakat számokkal jelöljük, a nagylábujjtól indul a számolás, tehát a nagylábujj az 1-es. Tizennégy darab lábujjcsontunk phalanx van.
A felső végtagok problémái
A ös lábujjak három lábujjperccsontból, az 1-es hajlító ízületek pedig csak két lábujjperccsontból áll. Az 1-es nagylábujj alatt két apró csontocska is található, ezek a szezám csontok, melyek a lábujjhajlító izom inához kapcsolódnak. Szalagok, fascia, idegek A lábban rengeteg hogyan kell kezelni a vállízület csontjainak csontritkulását található.
A lábszárcsontokat és a lábtőcsontokat a boka ízületeit összekötő szalagok a boka külső külboka és belső belboka oldalán helyezkednek el.
Egy kis anatómia
A külső oldalon lévő szalag gyakran sérül például félrelépéskor, amikor kimegy a boka boka rándulás, ficam. A láb talpi részén található a talpi fascia más néven: bőnye, izompólya, plantaris fasciamely veszítve a rugalmasságából begyulladhat, fájdalmassá válhat.
Egy kis anatómia Mozgásszervrendszerünk működésének nélkülözhetetlen részei a két vagy több csont összeköttetését biztosító ízületek. Az adott ízületek típusától, azaz felépítésétől függ, hogy a tér hány irányába, milyen mozgásokat — hajlítás, feszítés, közelítés, távolítás, forgómozgás — képes megvalósítani. Az ízületekben az összekapcsolódó csontok egymás felé néző felszíne a térben egymáshoz illeszkedik. A domborút ízületi fejnek, míg hajlító ízületek homorút ízületi ároknak hívják. Az ízesülő csontvégeket porc fedi.
A lábat ellátó idegek és az erek is a láb kötőszövetei és izmai közötti alagutakban futnak. Amikor hajlító ízületek talp képletei izmok, fascia túl feszessé válik, az itt található képletek kevésbé tudnak szabadon mozogni a szövetek között, így elnyomódhatnak, a súrlódástól irritálódhatnak, ezáltal fájdalmat hajlító ízületek akár zsibbadást is kiváltva.
A keringés és a beidegzés csökkenésével nagymértékben romlik a láb érzékelő funkciója. Érdekességek a bokával és a lábbal kapcsolatban: A boka ízület felső ugróízület feszített helyzetben sarokálláskor zárt helyzetbe kerül, ekkor a boka oldalirányban stabil. Ezzel ellentétben, amikor hajlított helyzetben van a boka lefeszített lábfej, spiccpéldául lábujjhegyen álláskor és olyan cipőben, aminek sarka van, a boka oldalirányban instabillá válik.
Fájdalom az összes ízületben
A boka rándulás ficam, szalagsérülés az egyik leggyakoribb sérülés. Sajnos, túl gyakran hanyagoljuk el a rándulást, nem foglalkozunk vele, véletlen balesetnek tekintjük.
Fontos, hogy egy ártatlannak vélt boka húzódást is kezeljünk, mert később beláthatatlan következményei lehetnek a megváltozott terhelésnek, instabilitásnak. Az anamnézisekben nagyon gyakran szerepel kezeletlen bokasérülés, foglalkozzunk vele.
Ízületi fájdalmak okai és kezelése
A talpunk arányaiban több verejtékmirigyet és idegvégződést tartalmaz, hajlító ízületek ízületek bármely más testrészünk. Ez a tény is mutatja, milyen lényeges a lábunk érzékelő funkciója. Ha a lábat valamilyen apró sérülés éri, az nem csak a láb, hanem az hajlító ízületek test egyensúlyára hatással lesz. Az, hogy milyen állapotban van a lábunk, függ az aktivitási szintünktől, napi tevékenységeinktől, foglalkozásunktól, egészségi állapotunktól, de leginkább a cipőinktől.
Fontoljuk meg nagyon, hogy milyen cipőt választunk és foglalkozzunk a lábunkkal és a bokánkkal, hogy még sokáig fájdalommentesen és könnyedén mozoghassunk. Hamarosan folytatjuk a bokát mozgató izmokkal, és néhány gyakorlattal.
