Az ízületek kenéséről

Kim Dzsong Un megmutatta a 12 éves lányát, ő lesz az utódja

A kopást egyelőre nem tudja az az ízületek kenéséről gyógyítani, megszüntetni, de a fájdalom csökkenthető és az ízület mozgásképessége is javítható. Facebook megosztás Twitter megosztás Elküldöm emailben TEOL Míg a fiataloknál leginkább az okozza a fájdalmat, hogy a térdük megsérül sportolás közben, vagy az ízületek kenéséről miatt kialakul egy nyálkatömlő gyulladás, addig az idősebbeknél a leggyakoribb ok az ízületek kopása, azaz a korai osteoarthritis.

Az osteoarthritis az ízületi porcok elvékonyodásának fájdalmas eredménye. A porc ugyanis "kipárnázza" a csontok közti területet, vagyis ha elvékonyodik, a csontok dörzsölik az ízületek szélét, amely ráadásul bőven tartalmaz a fájdalmat is érző idegvégződéseket.

Porckopás a térdben: így enyhítheti a fájdalmat - EgészségKalauz

A porckopás általában lassan alakul ki, és bár bizonyos esetekben nem okoz tüneteket, leginkább a fájdalom és a mozgáskorlátozottság hívja fel rá a figyelmet. Mivel a fájdalomcsillapítók tartós használata nem ajánlott, érdemes kipróbálniuk az alternatív lehetőségeket, mint a lökéshullám terápia, a kinesiotape szalagok felhelyezése vagy a hialuronsav injekciókúra ízületbe adva — ismerteti dr.

Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa. A tudomány jelen állása szerint a tömege akkor éri el a maximumát, amikor befejeződik a növekedése, ettől kezdve pedig csökken.

Immunerősítés

Bár a reklámok azt sugallják, hogy a porcerősítő szerek képesek a porc képzésére, valójában csak a meglevő porcsejteket erősítik - ami persze szintén nagyon fontos. Ezen kívül egyrészt meg kell óvni a maradék állományt, másrészt hatékonyan kell csillapítani a kialakult fájdalmat.

Ha tehát hialuronsavas szert juttatunk az ízületi résbe, az csökkenti az ízületi folyadék belső súrlódását, tehát elősegíti a csúszást. A felhasznált anyag egy átlátszó zselé, amely nagy koncentrációban tartalmaz hialuronsavat. Az orvos az oszteoartrózis által érintett nagyízületbe, főként a térdbe vagy a csípőbe fecskendezi ezt a készítményt, hogy csökkentse a fájdalmat, ízületi fájdalom hormonok szedésekor visszaállítsa az ízület kenését és lökéscsillapítását.

Ízületkímélő tippek - Ízületi kopás esetén különösen fontos mozogni, a tehermentesített mozgásformák, például az úszás és a kerékpározás optimálisak. A mellúszás azért nem ajánlott, mert egy kicsit csavarja a térdízületen belüli szalagokat. Csípőízületi problémák esetén azonban kifejezetten jót tesz a mellúszás az ízületek kenéséről széles ívű lábtempó miatt, amely megelőzheti a később kialakuló ízületi zsugorodásokat.

A lényeg, hogy semmiképpen se görnyedjünk előre a kormányhoz, így a derekat sem terheljük.

Térdízületi kopás esetén azonban a lejtőn felfelé és az ellenállással szembeni tekeréssel és a futással is csínján kell bánni! Viseljünk kényelmes, párnázott cipőt!

Alternatívaként szóba jöhet a tai csi és a mediball, amelyek finom hullámmozgásukkal kíméletesek.